目の悩みはルテインで解決!【期待できる効果とは】

目の悩みはルテインで解決!【期待できる効果とは】

錠剤

ルテインとは

人間の身体にもともと存在している成分のひとつで、不足してしまうと目に現れる不調の原因になってしまうと言われています。そのため、目の不調に悩んでいる人はルテイン不足にならないよう注意した方が良いでしょう。ルテインは、ストレス・食生活の乱れ・飲酒や喫煙などで減ってしまうため、日々の生活にも注意しなければいけません。

ウーマン

ルテインを補う方法

ルテインは、合成された成分よりも天然のものが安全で安心と言われています。純度が高ければ高いほど、ルテインによる効果を実感しやすいと言われているため、早く効果を実感したい人は純度の高いルテインサプリメントを選んでみてください。

目に良いと言われるルテインとアントシアニンの違い

ルテイン

身体のなかに元々ある成分の一種で、目の中の水晶体や黄斑部分にあり目を守っていると言われています。

アントシアニン

ポリフェノールの一種で、人間の体内で作ることはできない成分です。眼精疲労を和らげる効果があり、サプリメントなどで補うことができるでしょう。

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